Pour l'épreuve du poomsae, l'évaluation porte sur 3 critères:
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Être capable de mémoriser un schéma dans l'espace (aller du bon côté au bon moment)
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Être capable de mémoriser l'ordre des mouvements (bien faire un blocage quand c'est un blocage, et une attaque quand c'est une attaque)
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Être capable de mémoriser la latéralisation des mouvements (faire le mouvement avec le bon côté (droite/gauche) de jambe et de bras)
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Pour passer la ceinture blanche barrette jaune, il faut savoir les 4 premiers mouvements du poomsae 1.
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Pour passer la ceinture jaune, il faut savoir les 5 premiers mouvements du poomsae 1.
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Pour passer la ceinture jaune barrette orange, il faut savoir les 9 premiers mouvements du poomsae 1.
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Pour passer la ceinture orange, il faut savoir les 10 premiers mouvements du poomsae 1.
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Pour passer la ceinture orange barrette verte, il faut savoir les 14 premiers mouvements du poomsae 1.
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Pour passer la ceinture verte, il faut savoir le poomsae 1 en entier
Epreuve 1: le poomsae
Epreuve 2: les kibons (noms des techniques)
Pour l'épreuve des kibons, il faut retenir 3 noms de blocages et 3 noms de position. Cliquez sur les noms, et vous verrez les vidéos!
Epreuve 3: les combats sans touches
Pour l'épreuve des combats, par groupe de 2, chacun donne un enchainement de 2 coups de pieds chacun son tour. Les candidats sont évalués sur les critères suivants:
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Être capable d'effectuer des enchainements variés (changer de techniques, changer de jambe)
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Être capable de frapper au niveau de mon visage
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Être capable d'effectuer des enchainements rapides
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Être capable d'effectuer des coups de pieds circulaires
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Être capable d'effectuer des coups de pieds sautés
Epreuve 4: initiation à la self-défense
Pour l'épreuve d'initiation à la self défense, les élèves, par 2, travaillent sur les saisies de poignet. C'est celui qui défend qui choisit comment l'autre l'attrape:
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soit en saisie miroir (le bras droit attrape le bras gauche ou inversement)
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soit en saisie croisée (le bras droit attrape le bras droit ou le bras gauche attrape le bras gauche)
Ensuite, celui qui est attrapé se défend et est jugé sur 4 critères:
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Être capable de déconcentrer son partenaire avec une technique de bras ou de jambe sans le toucher mais en se rapprochant
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Être capable de faire tomber son partenaire sans lui faire mal
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Être capable de finir son enchainement avec une technique de bras ou de jambe sans toucher mais en se rapprochant
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Être capable de réagir en un minimum de temps
Epreuve 5: comportement
La pratique c'est bien, l'esprit martial en plus, c'est mieux! Le comportement est jugé en contrôle continu sur les critères suivants:
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Être capable de donner le matériel de façon respectueuse (ne pas jeter le matériel, et saluer lorsque je donne une raquette, un pao, une frite à mon partenaire)
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Être capable d'attendre le salut en position twio (j'attends le salut les pieds écartés, les mains derrière le dos sans bouger ou faire de bruit)
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Être capable d'être attentif lors de l'annonce des consignes (le professeur ne doit pas avoir besoin de me demander d'écouter, je dois le faire tout seul)
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Être capable de s'asseoir en position tailleur (à chaque fois que le professeur me demande de m'asseoir, je me mets en tailleur)
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Être capable de demander la parole en levant le doigt (pour ne pas couper la parole au professeur et pouvoir poser sa question dans le calme)
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Être capable d'avoir une tenue complète (veste et pantalon de dobok + ceinture), propre et repassée
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Être capable d'aider ses partenaires (ne pas se moquer, leur venir en aide lorsqu'ils ont du mal, les aider à mettre leur ceinture…)